Esta dirección se asemeja a un baile suave donde todo se fusiona. Este método también incluye técnicas de meditación y pranayama. Sentirás el flujo de energía, la conexión con el cuerpo desde el corazón hasta la punta de los dedos. En la clase se entienden los 5 elementos de Vinyasa: la respiración «ujjaya», el movimiento o asana, el bloqueo de la raíz» mulabandha», la concentración» Drishti » y la intención.